Strážny pes
0
Cícerové chicken masala
Cícerové Chicken Masala je voňavý vegetariánsky pokrm plný chutí – s jemnými batátmi, špenátom a bohatou omáčkou inšpirovanou indickou kuchyňou.
Ľahké
4 porcie
35 minút
Cícerové Chicken Masala je voňavý vegetariánsky pokrm plný chutí – s jemnými batátmi, špenátom a bohatou omáčkou inšpirovanou indickou kuchyňou.
Ingrediencie (Kliknite na položku pre nákup)
Kúpiť všetky ingrediencie:
Do košíka
Vybrať počet porcií:
4
Cícer
Cholín v cíceri pomáha pri spánku, svalovom pohybe, učení a pamäti. Cholín tiež pomáha udržiavať štruktúru bunkových membrán, napomáha prenosu nervových impulzov, pomáha vstrebávať tuk a znižuje chronický zápal.
Na prípravu 4 porcií potrebujeme:
|
Cícer Momentálne nedostupné | 400 g |
|
|
Chicken Masala omáčka | 340 g |
|
|
Cibuľa | 200 g |
|
|
Špenát | 250 g |
|
|
Batát | 1 ks |
|
|
Slnečnicový olej Momentálne nedostupné | 27 g |
|
|
Čerstvý koriander | 3 g |
|
|
Chlieb naan | 4 ks |
K receptu odporúčame:
Cícer
Cholín v cíceri pomáha pri spánku, svalovom pohybe, učení a pamäti. Cholín tiež pomáha udržiavať štruktúru bunkových membrán, napomáha prenosu nervových impulzov, pomáha vstrebávať tuk a znižuje chronický zápal.
Postup
- Sceďte cícer. Cibuľu nakrájajte na tenké prúžky. Umyte špenát.
- Vložte sladké zemiaky do zapekacej misky. Pokvapkajte olivovým olejom a dochuťte soľou a korením. Pečte v rúre (20 min 200 °C) alebo vo fritéze (15 min 200 °C).
- Rozohrejte olej na panvici. Pridajte cibuľu a smažte ju do zmäknutia.
- Pridajte špenát a cícer a za stáleho miešania smažte, kým špenát nestratí svoj objem.
- Pridajte omáčku Maggi Chicken masala a dôkladne premiešajte. Varte na strednom plameni asi 5 minút.
- Nakoniec pridajte upečený batát.
- Podávajte s vašimi obľúbenými prísadami a čerstvým koriandrom.
