Hľadať produkt alebo kategóriu
Prihlásiť / Registrovať Prihlásenie
0,00€
Košík je prázdny
Môžete objednať!
Doprava zadarmo!
Prejsť do pokladne

Objavte našu ponuku

Vaše notifikácie

Zavrieť notifikácie
Zobraziť viac
Tlačiť recept
Lievance s marhuľami

Lievance s marhuľami

Autor receptu: Mnami by Lucy

Takto chutí leto! Nadýchané, sladké tak akurát, plné šťavnatého ovocia a hotové za pár minút. Skvelé na víkendové rána, ale aj ako zdravý dezert počas týždňa. Marhule môžeš zameniť za iné sezónne ovocie.


Náročnosť: Ľahké
Náročnosť
Ľahké
Počet porcií: 6 porcií
Počet porcií
6 porcií
Čas prípravy: 15 minút
Čas prípravy
15 minút

Takto chutí leto! Nadýchané, sladké tak akurát, plné šťavnatého ovocia a hotové za pár minút. Skvelé na víkendové rána, ale aj ako zdravý dezert počas týždňa. Marhule môžeš zameniť za iné sezónne ovocie.


Ingrediencie (Kliknite na položku pre nákup)

Kúpiť všetky ingrediencie: Do košíka
Vybrať počet porcií:
6

Marhule

Marhule sú bohaté na vápnik, minerál dôležitý pre vývoj kostí. Ešte dôležitejšie je, že draslík je tiež dôležitý pre správne vstrebávanie a rovnomerné rozloženie vápnika - a marhule sú bohaté aj na draslík. Štúdie tiež ukazujú, že marhule môžu zvrátiť úbytok kostnej hmoty a dokonca zmeniť metabolizmus kostí u žien po menopauze.

Marhule

Na prípravu 6 porcií potrebujeme:

Pridať do košíka V košíku Hladká múka 100 g
Pridať do košíka V košíku Grécky jogurt 110 g
Pridať do košíka V košíku Kypriaci prášok do pečiva 1 lyžička (polovica)
Pridať do košíka V košíku Sóda bikarbóna 1 lyžička (polovica)
Pridať do košíka V košíku Cukor Momentálne nedostupné 1 lyžica
Pridať do košíka V košíku Vajce 1 ks
Pridať do košíka V košíku Olej alebo maslo 2 veľké lyžice
Pridať do košíka V košíku Marhule 4 ks

K receptu odporúčame:

Marhule

Marhule sú bohaté na vápnik, minerál dôležitý pre vývoj kostí. Ešte dôležitejšie je, že draslík je tiež dôležitý pre správne vstrebávanie a rovnomerné rozloženie vápnika - a marhule sú bohaté aj na draslík. Štúdie tiež ukazujú, že marhule môžu zvrátiť úbytok kostnej hmoty a dokonca zmeniť metabolizmus kostí u žien po menopauze.

Marhule

Postup

  1. V miske zmiešaj vajce s jogurtom a olejom (alebo roztopeným maslom).
  2. Primiešaj suché ingrediencie. Cesto bude hustejšie – tak to má byť.
  3. Pridaj na malé kocky nakrájané marhule a zľahka premiešaj.
  4. Na vymastenú panvicu poukladaj plátky marhúľ a navrch pridaj cesto.
  5. Peč na miernom ohni pod pokrievkou približne 2 minúty z každej strany.
  6. Podávaj poprášené práškovým cukrom alebo zaliate javorovým sirupom.