Strážny pes
0
Vajíčkovo - tuniakový šalát
Je presne to jedlo, ktoré zachráni ráno, obed aj večeru. Je hotový za pár minút, plný bielkovín, chutí skvelo s čerstvým pečivom, na hrianke alebo v sendviči.
Ľahké
1 porcia
15 minút
Je presne to jedlo, ktoré zachráni ráno, obed aj večeru. Je hotový za pár minút, plný bielkovín, chutí skvelo s čerstvým pečivom, na hrianke alebo v sendviči.
Ingrediencie (Kliknite na položku pre nákup)
Kúpiť všetky ingrediencie:
Do košíka
Vybrať počet porcií:
1
Vajce
Niekoľko štúdií zistilo, že vajcia zohrávajú úlohu pri chudnutí z niekoľkých rôznych dôvodov. Po prvé, vajcia vám pomôžu zjesť menej, pretože vám pomôžu cítiť sa sýty, takže môžu pomôcť vášmu mozgu a telu zabrániť prejedaniu sa pri nasledujúcich jedlách. Po druhé, luteín vo vajciach pozitívne ovplyvniť úroveň aktivity.
Na prípravu 1 porcií potrebujeme:
|
Vajcia Momentálne nedostupné | 2 ks |
|
|
Tuniak Momentálne nedostupné | 1 ks |
|
|
Majonéza | 1 veľká lyžica |
|
|
Horčica | 1 malá lyžička |
|
|
Cream cheese | 2 veľké lyžice |
|
|
Jarná cibuľka | 1 ks |
|
|
Soľ | 1 podľa chuti |
|
|
Čierne korenie | 1 podľa chuti |
K receptu odporúčame:
Vajce
Niekoľko štúdií zistilo, že vajcia zohrávajú úlohu pri chudnutí z niekoľkých rôznych dôvodov. Po prvé, vajcia vám pomôžu zjesť menej, pretože vám pomôžu cítiť sa sýty, takže môžu pomôcť vášmu mozgu a telu zabrániť prejedaniu sa pri nasledujúcich jedlách. Po druhé, luteín vo vajciach pozitívne ovplyvniť úroveň aktivity.
Postup
- Vajíčka uvar natvrdo. Nechaj ich vychladnúť a rozpuč vidličkou.
- Pridaj tuniaka, majonézu, horčicu, cibuľku, cream cheese, dochuť soľou a čiernym korením. Poriadne premiešaj a skladuj v chladničke.