Strážny pes
0
Chia puding s jahodami
Skvelá a zdravá desiata v podobe chia pudingu, na ktorú vám postačia 4 ingrediencie, 1 miska a sotva 5 minút času. Jahodový chia puding vám zaženie chuť na sladké a telu dodá kopec energie. Jahody môžete zameniť za iné sezónne ovocie.
Ľahké
2 porcie
20 minút
Skvelá a zdravá desiata v podobe chia pudingu, na ktorú vám postačia 4 ingrediencie, 1 miska a sotva 5 minút času. Jahodový chia puding vám zaženie chuť na sladké a telu dodá kopec energie. Jahody môžete zameniť za iné sezónne ovocie.
Ingrediencie (Kliknite na položku pre nákup)
Kúpiť všetky ingrediencie:
Do košíka
Vybrať počet porcií:
2
Chia
Chia semiačka sú výborným zdrojom energie, zdravých tukov, proteínov, vlákniny a minerálov. Sú pomocníkmi pri budovaní svalovej hmoty, pretože obsahujú proteíny a ďalšie dôležité látky, ktoré podporujú zdravie svalov a zároveň spomaľujú starnutie kvôli obsahu antioxidantov.
Na prípravu 2 porcií potrebujeme:
|
Chia | 3 polievkové lyžice |
|
|
Mlieko | 1 šálka |
|
|
Jahody | 4 ks |
|
|
Čokoládový protein puding | 1 ks |
K receptu odporúčame:
|
|
Jahody na dozdobenie | 1 podľa chuti |
Chia
Chia semiačka sú výborným zdrojom energie, zdravých tukov, proteínov, vlákniny a minerálov. Sú pomocníkmi pri budovaní svalovej hmoty, pretože obsahujú proteíny a ďalšie dôležité látky, ktoré podporujú zdravie svalov a zároveň spomaľujú starnutie kvôli obsahu antioxidantov.
Postup
- Chia semiačka zmiešame s mliekom, pridáme roztlačené jahody a poriadne premiešame. Prelejeme do pohárov a necháme chvíľu odstáť v chladničke. Pokojne aj cez noc.
- Na chia puding prelejeme proteínový čoko puding a dozdobíme čerstvými jahodami.
K receptu odporúčame
Strážny pes
0 bal
