Strážny pes
0
Batátové placky
Ak sa aj tebe žiada po tých všetkých ťažkých sviatočných jedlách niečo zdravšie, priprav si tieto jednoduché a výborné zemiakové placky. Batáty sú skvelou náhradou klasických zemiakov a sú neodmysliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu.
Stredné
12 porcií
40 minút
Ak sa aj tebe žiada po tých všetkých ťažkých sviatočných jedlách niečo zdravšie, priprav si tieto jednoduché a výborné zemiakové placky. Batáty sú skvelou náhradou klasických zemiakov a sú neodmysliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu.
Ingrediencie (Kliknite na položku pre nákup)
Kúpiť všetky ingrediencie:
Do košíka
Vybrať počet porcií:
12
Batáty
Sladké zemiaky vám môžu pomôcť relaxovať. Obsahujú vysoké hodnoty horčíka, o ktorom sa ukázalo, že zohráva úlohu pri upokojení mozgu. Nedostatok horčíka súvisí s depresiou, poruchami nálady a bolesťami hlavy.
Na prípravu 12 porcií potrebujeme:
|
Olivový olej | 1 podľa potreby |
|
|
Batát | 1 ks |
|
|
Zemiaky Momentálne nedostupné | 2 ks |
|
|
Strúhaný syr | 80 g |
|
|
Cesnak | 2 strúčiky |
|
|
Vajce | 2 ks |
|
|
Ovsená múka | 5 polievkových lyžíc |
|
|
Soľ | 1 malá lyžička |
K receptu odporúčame:
|
|
Avokádo | 1 podľa chuti |
|
|
Lučina | 1 podľa chuti |
Batáty
Sladké zemiaky vám môžu pomôcť relaxovať. Obsahujú vysoké hodnoty horčíka, o ktorom sa ukázalo, že zohráva úlohu pri upokojení mozgu. Nedostatok horčíka súvisí s depresiou, poruchami nálady a bolesťami hlavy.
Postup
- Batát aj zemiaky si očistíme a nastrúhame na strúhadle. Zeleninu môžeš zameniť napríklad za mrkvu, cuketu, červenú repu. Dôležité je dodržať pomer surovín.
- Pridáme pretlačený cesnak, soľ, vajcia a múku z pomletých ovsených vločiek (prípadne klasickú). Poriadne zamiešame. Ak je cesto riedke pridáme viac múky.
- Pečieme na rozpálenej panvici potretej olivovým olejom z oboch strán do zlatista.
- Podávame napríklad s Lučinou a avokádom.
Videonávod na tento recept nájdeš aj na našom Instagrame
Videonávod na tento recept nájdeš aj na našom Facebooku