Slovenské potraviny 
V košíku
500g
0
Košík je prázdny
Cestovinový šalát s kuracím mäsom
Ak ste dostali chuť na niečo ľahké no zároveň sýte, vyskúšajte tento cestovinový šalát. Mäso môžete nahradiť napríklad rybou. A ak vám chýba niektorá z našich ingrediencií pokojne ju vynechajte a použite to, čo nájdete doma. Základom je, aby šalát nebol suchý.
Stredné
4 porcie
45 minút
Ak ste dostali chuť na niečo ľahké no zároveň sýte, vyskúšajte tento cestovinový šalát. Mäso môžete nahradiť napríklad rybou. A ak vám chýba niektorá z našich ingrediencií pokojne ju vynechajte a použite to, čo nájdete doma. Základom je, aby šalát nebol suchý.
Ingrediencie (Kliknite na položku pre nákup)
Kúpiť všetky ingrediencie:
Do košíka
Vybrať počet porcií:
4
Avokádo
I keď má avokádo veľa tuku, tento tuk je ale “dobrý”, dokonca pomáha korigovať a znižovať hladinu zlého cholesterolu. Keďže obsahuje veľa vody, vitamínov a minerálov, je výborné aj pre našu pleť.
Na prípravu 4 porcií potrebujeme:
|
Cestoviny | 300 g |
VIP Diamond - 2,44€|
|
Kuracie prsia | 200 g |
|
|
Olej | 2 polievkové lyžice |
|
|
Sójová omáčka | 2 polievkové lyžice |
|
|
Biely jogurt | 80 g |
|
|
Majonéza | 2 polievkové lyžice |
|
|
Avokádo | 1 ks |
|
|
Cherry paradajky | 100 g |
|
|
Baby špenát | 150 g |
|
|
Bazalka na dochutenie | 1 podľa chuti |
|
|
Soľ na dochutenie | 1 podľa chuti |
|
|
Čierne korenie na dochutenie | 1 podľa chuti |
K receptu odporúčame:
Avokádo
I keď má avokádo veľa tuku, tento tuk je ale “dobrý”, dokonca pomáha korigovať a znižovať hladinu zlého cholesterolu. Keďže obsahuje veľa vody, vitamínov a minerálov, je výborné aj pre našu pleť.
Postup
- Mäso si umyjeme a nakrájame na malé kocky, osolíme, okoreníme a pridáme olej a sójovú omáčku. Odložíme bokom.
- Cestoviny si uvaríme podľa návodu. A kým sa nám varia, umyjeme, očistíme a nakrájame si všetku zeleninu.
- Cestoviny scedíme a pokvapkáme olejom, aby sa nezlepili. Sprudka si opečieme mäso, necháme ho mierne vychladnúť. Pripravíme si dresing zmiešaním jogurtu s majonézou, osolíme, okoreníme.
- Do veľkej misky si nasypeme cestoviny, pridáme mäso a nalejeme pripravený dresing, poriadne premiešame a následne pridáme nakrájanú zeleninu a bazalku. Jemne premiešame a môžeme servírovať.