Slovenské potraviny 
V košíku
194g
0
Košík je prázdny
Banánové muffiny
Prezreté banány už nemusia končiť v koši. Vyskúšaj si z nich pripraviť jednoduché muffiny, na ktorých si určite pochutíš. Okrem banánov môžeš do nich pridať napríklad nastrúhané jablko, horkú čokoládu, čučoriedky, oriešky a ozvláštniť tak ich chuť.
Ľahké
12 porcií
30 minút
Prezreté banány už nemusia končiť v koši. Vyskúšaj si z nich pripraviť jednoduché muffiny, na ktorých si určite pochutíš. Okrem banánov môžeš do nich pridať napríklad nastrúhané jablko, horkú čokoládu, čučoriedky, oriešky a ozvláštniť tak ich chuť.
Ingrediencie (Kliknite na položku pre nákup)
Kúpiť všetky ingrediencie:
Do košíka
Vybrať počet porcií:
12
Banán
Banány sa často označujú ako dokonalé jedlo pre športovcov, najmä kvôli ich minerálnemu obsahu a ľahko stráviteľným sacharidom. Konzumácia banánov môže pomôcť znížiť svalové kŕče a bolesť, ktoré postihujú až 95% celkovej populácie. Konzumácia bielkovín a zdravého tuku s banánmi spomalí absorpciu cukru z banánov do krvného obehu.
Na prípravu 12 porcií potrebujeme:
|
Zrelé banány | 4 ks |
|
|
Vajcia | 2 ks |
|
|
Kryštálový cukor | 60 g |
|
|
Hladká múka | 180 g |
|
|
Olej | 100 ml |
|
|
Kakao | 1 veľká lyžica |
|
|
Kypriaci prášok | 1 balenie |
VIP Diamond - 0,08€K receptu odporúčame:
|
|
Horká čokoláda | 60 g |
|
|
Čučoriedky Momentálne nedostupné | 1 podľa chuti |
|
|
Oriešky Momentálne nedostupné | 1 podľa chuti |
Banán
Banány sa často označujú ako dokonalé jedlo pre športovcov, najmä kvôli ich minerálnemu obsahu a ľahko stráviteľným sacharidom. Konzumácia banánov môže pomôcť znížiť svalové kŕče a bolesť, ktoré postihujú až 95% celkovej populácie. Konzumácia bielkovín a zdravého tuku s banánmi spomalí absorpciu cukru z banánov do krvného obehu.
Postup
- Banány si roztlačíme vidličkou. Pridáme vajíčka a olej, premiešame. V miske zmiešame múku, kypriaci prášok, kakao a zo všetkých surovín si vypracujeme jednotné redšie cesto.
- Cesto rozdelíme do papierových košíčkov alebo ak chceme ozvláštniť chuť muffiniek môžeme do cesta primiešať nasekanú čokoládu, oriešky, hrozienka, čučoriedky a následne naplniť košíčky. Cesto nedávajte úplne po vrch košíčkov, pri pečení sa mierne nafúknu.
- Pečieme ich vo vyhriatej rúre na 175 st. 20-25 minút. Treba si to sledovať.