Slovenské potraviny 
V košíku
1kg
0
Košík je prázdny
Cuketové placky
Aj vy milujete toto letné obdobie a všetky tie sezónne jedlá, ktoré s ním prichádzajú? Jedným z našich obľúbených letných receptov sú cuketovo-zemiakové placky. Sú nielen chutné, ale aj zdravé. Skvelá voľba pre letné obedy alebo večere!
Stredné
2 porcie
30 minút
Aj vy milujete toto letné obdobie a všetky tie sezónne jedlá, ktoré s ním prichádzajú? Jedným z našich obľúbených letných receptov sú cuketovo-zemiakové placky. Sú nielen chutné, ale aj zdravé. Skvelá voľba pre letné obedy alebo večere!
Ingrediencie (Kliknite na položku pre nákup)
Kúpiť všetky ingrediencie:
Do košíka
Vybrať počet porcií:
2
Cuketa
Pretože cuketa má nízky obsah kalórií a vysoký obsah vody a vlákniny, je skvelá pre tých, ktorí chcú znížiť svoju telesnú hmotnosť. Stojí za zmienku, že nadmerná telesná hmotnosť zvyčajne vyplýva z pravidelnej konzumácie sacharidov a sladkých potravín. Zahrnutím cukety do stravy, zvýšite obsah vlákniny a vody v jedle a tým sa budete cítiť dlhšie plný a zjete menej. Zároveň je cuketa bohatým zdrojom vitamínov B, najmä kyseliny listovej, B2-riboflavínu a pyridoxínu-B6, pomáha zvýšiť produkciu energie v tele. To znižuje únavu a zlepšuje náladu.
Na prípravu 2 porcií potrebujeme:
|
Hladká múka | 2 lyžice |
|
|
Soľ, čierne korenie, majoránka | 1 podľa chuti |
|
|
Cuketa | 600 g |
|
|
Zemiaky | 600 g |
|
|
Vajíčka | 2 ks |
|
|
Cesnak | 2 strúčik |
K receptu odporúčame:
|
|
Olej na vysmážanie Momentálne nedostupné | 1 podľa chuti |
Cuketa
Pretože cuketa má nízky obsah kalórií a vysoký obsah vody a vlákniny, je skvelá pre tých, ktorí chcú znížiť svoju telesnú hmotnosť. Stojí za zmienku, že nadmerná telesná hmotnosť zvyčajne vyplýva z pravidelnej konzumácie sacharidov a sladkých potravín. Zahrnutím cukety do stravy, zvýšite obsah vlákniny a vody v jedle a tým sa budete cítiť dlhšie plný a zjete menej. Zároveň je cuketa bohatým zdrojom vitamínov B, najmä kyseliny listovej, B2-riboflavínu a pyridoxínu-B6, pomáha zvýšiť produkciu energie v tele. To znižuje únavu a zlepšuje náladu.
Postup
- Nastrúhame si cuketu a zemiaky, pridáme cesnak (môžeme vynechať).
- Premiešame a pridáme vajcia, hladkú múku a koreniny.
- Vysmážame na kúsku oleja do zlatista.
- Podávame s jogurtovým dressingom alebo zeleninovým šalátom.
- Dobrú chuť